Line
line id : @tbc789
บริการของเรา
นับจำนวนผู้เข้าชม
สักคิ้ว 6 มิติลายเส้น
ความรู้ทั่วไป

หากจะพูดถึงความเครียด คนส่วนใหญ่ได้ฟังแล้วก็เกิดอาการเซ็ง เบื่อขึ้นมาทันที เพราะหากหลีกเลี่ยงได้ ก็ไม่อยากยุ่งเกี่ยวสักนิด แต่รู้หรือไม่ว่าอันที่จริงแล้ว ความเครียดแต่น้อยมีประโยชน์ เพราะทำให้เรามีความกระตือรือร้น เป็นแรงพลักดันให้เกิดแนวคิดใหม่ๆ อยู่เสมอ อย่างไรก็ตามถ้ามีมากเกินพอดี ก็ส่งผลกระทบต่อสุขภาพร่างกาย เช่น ทำให้อัตราการเต้นของหัวใจเร็วขึ้น กล้ามเนื้อตึง มือเท้าเย็นและสั่น ท้องอืด ฯลฯ วิธีแก้เครียดก็มีให้เลือกหลายอย่าง แล้วแต่ความชอบของ...

แม้คำโฆษณาของครีมบำรุงผิวจะส่งเสริมให้คุณเชื่อว่าการมีผิวขาวได้ใน 7 วันจะเกินจริง แต่การปฏิบัติตามคำแนะนำ จะทำให้คุณสุขภาพดีขึ้นใน 7 วันนั้น คงไม่เกินจริงนัก 1. สนุกกับอาหารเช้า หยุดยกยอดให้กับผัดกระเพราทีเดียวในมื้อเที่ยง ลุกขึ้นมาทำเตรียมอาหารเช้าเอง อาจเลือกทานโยเกิร์ตสักถ้วย กับขนมปังโฮลวีตทาเนยถั่วสักแผ่นก็ได้ 2. สตรีมแอปเปิ้ล ไซเดอร์ แอปเปิ้ลไซเดอร์ช่วยฟื้นฟูผิวช้ำแดดของคุณได้ หลังอาบน้ำตอนเย็นแล้ว ชุบกับสำลีและทาไปที่ผิว ทิ้งไว้สักครู่แล...

เพื่อไม่ให้ร่างกายต้องแบกรับปริมาณสารอนุมูลอิสระเกินขนาด จนเป็นสาเหตุแห่งความแก่ชรา คุณควรหลีกเลี่ยงปัจจัยที่จะกระตุ้นการเกิดอนุมูลอิสระดังนี้ กิจกรรมที่ต้องออกแรงมาก เช่น ออกกำลังกายหักโหมจนเกิดอาการเหนื่อยหอบ อย่างการวิ่งมาราธอน ยกน้ำหนัก ไม่กินอาหาร ที่ทำให้เกิดการเผาผลาญพลังงานมาก เช่น ของทอด อาหารกลุ่มไขมันชนิดอิ่มตัว และไขมันทรานซ์ คาร์โบไฮเดรต และโปรตีน ที่ให้แคลอรีสูง หรือสิ่งที่มีอนุมูลอิสระสูง เช่น ของปิ้งย่าง เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ก...